団体出張スポーツリズムトレーニング

各コースのご案内
選手たちの可能性を「リズム」で目覚めさせよう。
──指導の常識を変える、日本初のトレーニングメソッド ──

現在、プロスポーツ界から教育現場まで幅広く導入され、大きな注目を集めている「スポーツリズムトレーニング」をご存知でしょうか?
専用のラインと音楽のビートを使い、多様なステップやジャンプを繰り返すトレーニングです。
スポーツリズムトレーニングはスポーツ動作の根幹である「リズム感」を養う方法として、日本発の画期的なトレーニングメソッドです。

なぜ「形」を教えても、選手の動きは変わらないのか?
その答えは、動作の根幹にある「リズム感」の欠如にあります。
多くの指導現場では「フォーム(形)」の指導が徹底されています。しかし、実戦で求められる「絶妙な間」「タイミングのズラし」「瞬時の切り返し」といった高度な動きを習得するには、フォーム以前にリズム能力という土台が不可欠なのです。

指導現場にもたらす「3つの革新的な価値」
1.動作習得のスピードアップ :「見本を見て真似る力」が劇的に向上し、新しい技術の習得スピードが加速します。
2.「動ける体」の土台作り:あらゆる専門スキルを支える基礎的な身体能力を底上げし、身体を思い通りに操れるようになります。
3.科学的な怪我のリスク管理:怪我予防のトレーニングとして日本臨床整形外科学会からも推薦。急停止や切り返し時の関節への負担を軽減し、選手の未来を守ります。

こんな課題をお持ちの指導者、先生方へ
✓「あと一歩」の反応スピードを上げ、チームの競技力を底上げしたい
✓女子選手に多い膝の怪我や、重篤なスポーツ障害を未然に防ぎたい
✓運動神経の土台を作り、どんな種目にも適応できる心身を育てたい
✓体育の授業やレクリエーションで運動が苦手な子も楽しく取り組める運動を取り入れたい

1時間の体験が、これまでの指導の「常識」を覆すかもしれません。
まずは単発レッスンで、選手たちが可能性に目覚める感動をご体感ください!

講師プロフィール

下村 幸穂(しもむら さちお)
元都立高校保健体育科教員(指導歴14年)
(一社)スポーツリズムトレーニング協会STAR認定AD
東京都女子サッカーU17トレセン監督経験有

大学卒業から14年間、都立高校にて体育指導や部活動(女子サッカー部等)に従事。子どもたちの体力低下の課題と生きる力を育むには土台的な運動経験が重要と痛感し、2025年3月に独立。 現在は地元世田谷で幼児・小学生向けの青空マルチスポーツ教室「むちゅうっこスポーツ」を運営する傍ら、専門資格を活かした「スポーツリズムトレーニング」の出張指導を展開。
教員経験を活かした「心と身体」へのアプローチで、選手の競技力向上とチームの土台作りをサポートしている。
レッスン風景
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アスリートコース

中学生以上のスポーツチーム向けのコースです。部活動でチームの競技力・チーム力・スポーツ障害予防を目指したスポーツリズムトレーニングレッスンを受けられます。ただ楽しく行うのではなく、チームの競技パフォーマンスアップにつながる動作解説などを含んだ指導が受けられます。

こんなチームにおすすめ

  • 成長目標のあるチーム
  • 本気で選手全体、チーム力の底上げをしたいチーム
  • 選手の怪我による競技離脱のリスクを減らしたいチーム
  • クラブチーム、部活動、社会人チーム、ママさんチームなど
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

コース詳細

1回
60分
人数
選手40名まで(41人以上の場合は要相談)
※指導者の参加は無料
※合同練習、合同チームの場合もお気軽にご相談ください。
レッスン方法
出張形式(日程調整し、ご指定の場所へ伺い指導させていただきます)
費用
22,000円~(税込)
その他
時間はチーム練習に合わせて調整可能
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

キッズアスリートコース

小学生以下のスポーツチームを対象としたアスリートコースに準じるコースです。

こんなチームにおすすめ

  • 今も将来も大きな怪我なく競技を楽しめるよう、土台的な身体能力を高めたいチーム
  • 楽しく頭と体の準備ができるウォーミングアップが知りたいチーム
  • 選手が楽しくできるフィジカルトレーニングを取り入れたいチーム
  • 少年団、地域クラブチームなど
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

コース詳細

1回
60分
人数
選手30名まで(31人以上の場合は要相談)
※指導者の参加は無料
※合同練習、合同チームの場合もお気軽にご相談ください。
レッスン方法
出張形式(日程調整し、ご指定の場所へ伺い指導させていただきます)
費用
16,500円~(税込)
その他
時間はチーム練習に合わせて調整可能
見出し
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エンジョイイベントコース

こんな団体におすすめ

  • イベントのレクリエーションとしてみんなが楽しめるコンテンツをやってほしい
  •  社員向けのユニークなレクリエーションや健康増進イベントを企画している方
  • 授業や指導者研修の一環としてやってほしい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

コース詳細

1回
60分
人数
小学生以下メインの場合は30人まで
中学生~大人メインの場合40人まで(それ以上の場合は要相談)
レッスン方法
出張形式(日程調整し、依頼主様ご指定の場所へ伺い実施させていただきます)
費用
22,000円~(税込)
※ご希望の内容をお伺いしお見積りさせていただきます。
まず一度お気軽にお問い合わせください♪
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【個別指導】
プライベートレッスン

こんな人におすすめ

  • 短期間で集中して自分の課題に向けて成長したい人
  • 特定の動作(例:着地、切り返し)に課題を持つ選手
  • チーム練習とは別に集中的にリズム感や体の使い方を強化したい人
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

プライベートレッスン詳細

1回
50分
人数
1人~3人
レッスン方法
出張形式(日程調整し、依頼主様ご指定の場所へ伺い実施させていただきます)
費用
【初回限定】
学割(高校生まで):9,000円
一般:11,000円
親子割(親+子1人):12,000円/家族
親子割(親+子2人):14,000円/家族
※2回目以降は4回チケット制(※単発料金×4回料金より1,000円引き)
※有効期限5か月
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【東京都内限定2チーム】
年間専属指導パートナーチーム
募集のご案内

チーム全体、選手一人一人の成長に向けてスポーツリズムトレーニングをより深く、継続的に導入し、選手を末永く怪我から守り、チームの根幹からパフォーマンスを革新したいと考える意欲的で向上心のあるパートナーチームを募集します。
チーム状況に合わせて年間を通じた継続的な指導により、選手の成長の可能性を最大限に引き出します。
競技レベルや実績は問いません。ここからあなたのチームのさらなる成長を共に目指しませんか?

年間専属指導では、シーズンや大会日程に合わせた継続的なプログラムを作成し、指導者様と連携しながら、選手・チーム全体の競技パフォーマンスの底上げと重篤なスポーツ障害リスク軽減のためのトレーニングを継続的に実施いたします。

【専属指導チーム募集要項】(2チーム限定)
つきましては、下記条件で専属指導させていただくチームを2チームまで募集いたします。
対象エリア: 東京都内で活動されているチーム
■ 契約条件: 年間契約とし、月1回以上の指導を実施
■ コース: アスリートコース(中学生以上のチーム)またはキッズアスリートコース(小学生チーム)
■ 出張曜日:原則、土日祝日。※世田谷区内は平日対応可能な場合もあります
■ 指導料:指導頻度により相談可


専属指導をご希望のチームは、単発トレーニングを体験いただいた上、直接またはメールや公式LINEにてお問い合わせください。

※募集は予告なく終了する場合がございます

  
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【東京都内2チーム限定】
年間専属指導パートナーチーム
募集のお知らせ

チーム全体、選手一人一人の成長に向けてスポーツリズムトレーニングをより深く、継続的に導入し、チームの根幹からパフォーマンスを革新したいと考える意欲的でチャレンジ精神のあるチームを募集します。
年間を通じた計画的な指導により、選手の成長の可能性を最大限に引き出します。
競技レベルや実績は問いません。ここからチームのさらなる成長を共に目指しましょう!

年間専属指導では、シーズンや大会日程に合わせた継続的なプログラムを作成し、指導者様と連携しながら、選手・チーム全体の競技パフォーマンスの底上げと重篤なスポーツ障害リスク軽減のためのトレーニングを継続的に実施いたします。

【専属指導チーム募集要項】(2チーム限定)
つきましては、下記条件で専属指導させていただくチームを限定2チームまで募集いたします。
対象エリア: 東京都内で活動されているチーム
■ 契約条件: 年間契約とし、月1回以上の指導を実施
■ コース: アスリートコース(中学生以上のチーム)またはキッズアスリートコース(小学生チーム)

専属指導をご希望のチームは、単発トレーニングを体験いただいた上、下記フォームにてチーム状況をお知らせください。

①チーム名・団体名
②代表者
③指導者のお名前
④ご連絡先(メールアドレス/電話番号)
⑤チームの主な活動場所(市区町村までで可)
⑥主な対象選手:(例:中学生女子、小学生低学年など)
⑦競技名:(例:野球、バスケットボール、バレーボール、サッカーなど)
⑧年間契約、月1回以上の指導という条件にご同意いただけますか?(はい/いいえ)
⑨ご希望のコース: (アスリートコース/キッズアスリートコース)
⑩想定されている指導頻度:(月1回/月2回/その他具体的な回数)
⑪年間契約の開始希望時期:
⑫指導が可能な曜日や時間帯の希望:
3. 現在のチームの具体的な課題、特に改善したい点:(例:切り返しの際の動作が不安定、ジャンプ着地後の怪我が多い、運動神経の差が大きいなど)スポーツリズムトレーニング導入により達成したい具体的な目標:(例:競技成績の向上、怪我のリスク軽減、運動能力の土台強化など)チームの人数と、指導時に参加予定の人数:現在のチームの体力・フィジカル指導の実施状況:

その他、連絡事項

【費用について】交通費、宿泊費、講師分の施設使用料がかかる場合は別途請求させていただきます。(世田谷区内は交通費無料)
【当日必要なもの】運動できる服装 ・汗ふきタオル ・飲み物 ・運動シューズ
【用具】基本的にこちらで用意しますが音響トラブルなどの際はご相談させていただくことがございます。
【開催中止について】 天候などにより、止むを得ず開催中止になる場合は、開催時間前までにご連絡致します
【キャンセルポリシー】
開催24時間前まではキャンセル可能です。団体様側のご都合による中止の場合、返金に際する手数料は依頼主様側にご負担いただいております。それ以降のキャンセルの場合には返金できかねますので予めご了承ください。

お申込み~当日の流れ

Step
1
まずはLINEで申し込み♪
LINEのチャットより以下の内容をご送信ください。①団体名、②年代、参加層(小学校高学年、親子など)③代表者様お名前、④参加最大人数、⑤場所(決まっていれば)。こちらの内容をもとにこちらからお返事いたします。
Step
2
日程調整をします。
予約お申込み後に、お互いの日程調整と開催会場をおさえて頂きます。日程調整と会場まで決定したらお支払先の口座をご案内します。お支払いが確認できた時点で本申込完了です。 開催会場は、基本的に体育館等の屋内施設が好ましいです(雨天時も開催の心配がありません)
Step
3
当日は15~30分前に到着。顔合わせや準備
いよいよ当日!スポーツリズムトレーニング
熱く楽しく動きましょう♪
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

お問い合わせはこちら

メール:muchuukko.sports@gmail.com
電話:050 5236 1533